sekcja wspinaczkowa
Sekcja wspinaczkowa La Roca

Wszystkim początkującym osobom, które odwiedzą naszą ściankę wspinaczkową, zapewniamy bezpłatną pomoc w stawianiu pierwszych kroków we wspinaczce. Nauczymy podstawowych zasad i technik poruszania się na ściance, podstaw asekuracji oraz zasad zachowania bezpieczeństwa podczas wspinaczki. 

Oferta treningowa sekcji wspinaczkowej La Roca skierowana jest do osób zainteresowanych podnoszeniem swoich umiejętności wspinaczkowych poprzez regularny udział w treningach sportowych. Treningi sekcji odbywają się dwa razy w tygodniu, po 2,5 godziny zajęć. 
Prowadzone są przez Edytę Ropek i Arkadiusza Kamińskiego. 

Zajęcia obejmują:
  • Prowadzenie treningów wspinaczkowych 
  • Praca nad techniką, elementami ruchu, 
  • Praca nad zdolnościami motorycznymi, 
  • Podstawy treningu sportowego i wspinaczkowego, 
  • Trening konkurencji prowadzenie, czasówek i boulderingu, 
  • Periodyzacja treningu - mikrocykle i makrocykle treningowe, 
  • Przygotowanie do konkretnych zawodów wspinaczkowych, 
  • Przygotowanie do wyznaczonych prowadzeń skalnych, 
  • Metody koncentracji i przygotowania mentalnego.

Oraz wiele innych zagadnień istotnych we wspinaczce sportowej. 

Ponadto zainteresowani członkowie sekcji realizują samodzielne treningi w oparciu o indywidualne plany treningowe.

Cena * 
180 PLN / 8 zajęćnormalny 
 160 PLN / 8 zajęć uczniowie / studenci
25 PLN1 trening 

* W cenę wliczony jest koszt wstępu na ściankę. 

Trening sekcji wspinaczkowej La Roca
NEWSLETTER
Chcesz być na bieżąco z najnowszymi informacjami z wydarzeń na ściance wspinaczkowej La Roca – zapisz się do naszego newslettera.
Ściana wspinaczkowa La Roca

Zapraszamy w następujące dni

  • wtorki: 18.00 - 21.30
  • czwartki: 18:00 - 21.30
  • niedziele: 17:00 - 21:00
Więcej >>

Rozgrywki 2012 na La Roca


Puchar Azotów Tarnów 2012 - informacje wkrótce.

Odsłony pucharu:
- 03.05.2012 - I edycja Tuchów
wyniki - zdjęcia
- 20.05.2012 - II edycja Tarnów
zapisy - uczestnicy
- 24.06.2012 - III edycja Tarnów
- 30.09.2012 - IV edycja Tarnów

Ranking 
Pucharu Azotów Tarnów

Ranking Pucharu Azotów Tarnów 2012


Plakat Pucharu Azotów Tarnów 2012
WYNIKI 
Ranking TLW 2012 w pliku pdf
- Trzeciej edycji TLW do pobrania plik pdf
- Drugiej edycji TLW do pobrania plik pdf zestawienie ogólne
- Pierwszej edycji TLW do pobrania plik pdf zestawienie ogólne

- Puchar Polski Juniorów w boulderingu 12.05.2012

Było:
- Puchar Centrum Zdrowia Tuchów
03.05.2012 - zdjęcia - wyniki
- Puchar Polski Juniorów na czas
28.04.2012
Tarnowska Liga Wspinaczkowa

Ostatnio komentowane
Puchar CZT 2012 (2012-05-04 15:00:58)
Przed finałem II edycji TLW (2012-04-23 17:42:57)
Tarnowska Liga Wspinaczkowa 2012 - rywalizacja dla amatorów (2012-04-22 21:20:49)