sekcja wspinaczkowa
Sekcja wspinaczkowa La Roca
Wszystkim początkującym osobom, które odwiedzą naszą ściankę wspinaczkową, zapewniamy bezpłatną pomoc w stawianiu pierwszych kroków we wspinaczce. Nauczymy podstawowych zasad i technik poruszania się na ściance, podstaw asekuracji oraz zasad zachowania bezpieczeństwa podczas wspinaczki.
Oferta treningowa sekcji wspinaczkowej La Roca skierowana jest do osób zainteresowanych podnoszeniem swoich umiejętności wspinaczkowych poprzez regularny udział w treningach sportowych. Treningi sekcji odbywają się dwa razy w tygodniu, po 2,5 godziny zajęć.
Prowadzone są przez Edytę Ropek i Arkadiusza Kamińskiego.
Zajęcia obejmują:
- Prowadzenie treningów wspinaczkowych
- Praca nad techniką, elementami ruchu,
- Praca nad zdolnościami motorycznymi,
- Podstawy treningu sportowego i wspinaczkowego,
- Trening konkurencji prowadzenie, czasówek i boulderingu,
- Periodyzacja treningu - mikrocykle i makrocykle treningowe,
- Przygotowanie do konkretnych zawodów wspinaczkowych,
- Przygotowanie do wyznaczonych prowadzeń skalnych,
- Metody koncentracji i przygotowania mentalnego.
Oraz wiele innych zagadnień istotnych we wspinaczce sportowej.
Ponadto zainteresowani członkowie sekcji realizują samodzielne treningi w oparciu o indywidualne plany treningowe.
| Cena * | |
| 180 PLN / 8 zajęć | normalny |
| 160 PLN / 8 zajęć | uczniowie / studenci |
| 25 PLN | 1 trening |
* W cenę wliczony jest koszt wstępu na ściankę.
